21 masiek ega spôsobujúcich emocionálne utrpenie

Strach

Strach je jednou z najsilnejších masiek spojených s popieraním, a mnohé iné masky, ktoré na ne nadväzujú, možno posudzovať ako rôzne aspekty alebo príchute strachu. Toto je jadrom, mechanizmu prežitia, ktoré ego zvykne používať na našu ochranu. Strach, znamená vyhýbanie sa niečomu, pretože nechceme trpieť.

Hanba

Hnaba je pocit, ktorý pochádza z ponižovania a znehodnotenia, ktorá vyplýva z prijatia pochybností alebo odmietnutia iných ľudí. Je to preto, lebo dovoľujeme druhým, aby na nás preniesli ich negativitu a preto veríme, že by sme sa mali hanbiť. Takto sa to môže na nás prenášať prostredníctvom rodinných príslušníkov, alebo našim prostredím a často našimi rovesníkmi. Tento systém v nás vytvára stigmu, že by sme sa mali cítiť ponížení, pretože sme prijali myšlienku, že to čo robíme je zlé a tento vnútorný konflikt je hanba, a to je do značnej mieri spojené s pýchou.

Pýcha

Pýcha je pocit, ktorý sme prijali a je väčšinou spojený s konkrétnym výsledkom, alebo názorom, ktorý máme o sebe, alebo o iných. Tento pocit môže do značnej miery zabrániť nášmu rastu, alebo učeniu, pretože nás núti myslieť si že už vieme všetko, čo je potrebné, tak prečo pokračovať. Často pýchu používame na ochranu našich názorov a ospravedlňovanie svojich chýb.

Nasledujúce tri masky sa nazývajú 3 emócie. Hovorí sa, že existuje len jedna emócia, ktorá je samotná emócia a smútok a šťastie sú len rozdielne body spektra emócii. My sa zameriame na niektoré z najnáročnejších emócii tohto spektra a zároveň na kmeňové pocity, ktoré nám spôsobujú utrpenie.

Opustenie

Pocit opustenia je jedným z najťažších emócii a je hlboko zakorenený vo väčšine z nás. Je to ten pocit, keď nás niečo opúšťa a my sme tu zrazu samy, osamote buď emocionálne, mentálne, alebo fyzicky. Toto môže, byť osoba, objekt, práca, smrť, vzťah. Aj napriek tomu, že ste ten, ktorý niekoho opúšťa, môžete sa cítiť opustený. Hovorí sa, že cele ľudstvo má hlboko zakorenený pocit opustenia od Boha, keď sme sa rozhodli oddeliť od jednoty a stať sa dušami, aby sme získali túto ľudskú skúsenosť, vytvorili sme prvotný pocit opustenia. Integrovaním tejto skúsenosti, uvedomujúc, že sme opustení nikdy neboli, znovu nájdeme svoju duchovnú vieru.

Odmietnutie

Odmietnutie je pocit odtrhnutia. Toto je niečo, čo sa učíme ako starneme. Veľmi normálne je mať prvé skúsenosti odmietania počas našich školských čias, keď po prvý krát začíname objavovať samých seba a chceme byť akceptovaní, hoci niekedy sme odmietaný našimi rovesníkmi. Cítiť sa opustený je spojené s pocitom osamotenosti kým pocit odmietnutia môžeme zažívať v spoločnosti ostatných, pretože vás neprijímajú spôsobom akým by ste si predstavovali.

Vina

Vina je pocit, či ostatní schvaľujú niečo čo sme urobili. Vinu môžeme pociťovať aj vtedy keď robíme niečo správne no sme za to posudzovaný ostatnými. Napríklad ak, ste urobili skúšku, ale vaši priatelia nie, môžete pociťovať vinu, že ste obstáli lepšie ako oni. Vina je častom spojená s popieraním hanby a hrdosti. Ak sa pokúsime vidieť základy odmietania a nájsť v tom lekciu, ktorú sme potrebovali na to, aby sme sa z týchto skúseností poučili, môže nám to pomôcť čeliť naším temnejším emóciám a ctiť si každý náš krok, ktorý sme na našej ceste urobili. To nás bude motivovať, aby sme sa hýbali vpred.

Toto sú tri základné úlohy, ktoré ak pochopíme môžeme zmierniť utrpenie, ktoré nám spôsobujú predošlé tri emócie. Často to platí aj opačne, môžeme mať pocit opustenia, odmietnutia, alebo viny, v dôsledku toho akú úlohu sme hrali.

Prokurátor je ako sudca, ktorý koná v mene iných, aby povedal čo je dobé a čo je zlé. Toto sa môže prejaviť ako náš úsudok, alebo myšlienka, že vieme viac ako tí okolo nás. Táto rola je veľmi podobná pýche, a to v tom že pokladáš tvoju cestu, alebo pohľad za najlepší. Všetci prežívame lekcie, ktoré sa máme naučiť počas života a to je naša individuálna karma pomocou, ktorej prežívame výsledky našich činov bez úsudkov o ostatných a o tom ako sa rozhodnú prejaviť svoju slobodu.

Záchranca chce pomôcť ostatným, či už za oplátku za to niečo chce, alebo nie. Je spojená s myšlienkou, že ostatný ľudia príjmu vašu pomoc a ocenia váš pohľad ale ak to neurobia budú nejakým spôsobom trpieť. Ak váš pocit sebavedomia a uvedomenia si samého seba prichádza len prostredníctvom pomoci druhým, môžete sa dostať do pozície keď budete zažívať utrpenie ak o Vašu pomoc nikto potrebovať nebude. Budete sa cítiť ako mučeník a budete uprednostňovať druhých pred sebou samým.

Rola obete je, nepreberanie zodpovednosti za vaše vlastné činy. Je to utrpenie, ktoré človek prežíva ako vinu druhých ľudí a zároveň neprijatie viny vlastnej. Toto je časť nášho ega, ktorá je posadnutá sústredením sa na negatívnu stránku každej našej skúsenosti a uistení sa, že všetci ostatní vedia ako strašne sa cítime. V každej situácii si vyberáme, činy, ktoré nás vedú k tomu kde sme a ako sa cítime práve teraz. Či to bola duša, ktorá si vybrala miesto, podmienky narodenia či životné. Tieto podmienky sú presne také aké potrebujeme aby sme mohli rásť a prekonať všetky prekážky.

Toto sú nástroje, ktoré ego používa pri hraní rôznych úloh. Tieto nástroje sa snažia ovplyvniť slobodnú vôľu iných, v snahe získania to čo si myslíme, že chceme.

Silou rozumieme vynucovanie si niečoho čo chceme získať či mať. Je to myšlienkový pochod, ktorý nám hovorí, že nemôžeme získať to čo chceme bez toho, aby sme konali agresívne, alebo násilne. Keď sa cítime bezmocní tak výsledkom môže byť vyjadrenie našej vonkajšej moci. Takto sa môže správať napríklad batoľa, ktoré nedostane svoju hračku, ale aj dospelý, ktorý sa necíti docenený, pokiaľ nediktuje život druhým.

Kontrola je moc, alebo hrubá sila na získanie toho, čo chceme. Jej prejavy sú jemnejšie a manipulatívnejše. Vzdajte sa potreby mať všetko pod kontrolou a snažte sa nájsť niečo dobré v každej situácii.

Manipulácia je ďalším štádiom, ako funguje kontrola. Je to proces presviedčania druhých, že ak spravia to čo im povieme budú z toho nejakým spôsobom profitovať. Je to nenápadný spôsob a niekedy ťažko viditeľný. Niekedy je ťažko uvidieť našu vlastnú manipuláciu s inými ale aj manipuláciu s nami samotnými. V oboch prípadoch sú tieto nástroje prejavmi našich vlastných očakávaní a cieľov. Ak odhalíme tieto masky, budeme schopní vidieť skutočné príčiny vytvorenia týchto skúsenosti.

Očakávania ega predstavujú naše túžby. Prajeme si aby určité udalosti, alebo skúsenosti prebiehali takým spôsobom akým chceme. Tieto očakávania sú do značnej miery determinované našim vnútorným odmietaním danej situácie. Zvyčajne pramenia z vnútornej pýchy, že už vieme všetko a že to ako konáme vyjadruje len falošnú nádej.

Vesmír je obrovský s nekonečným množstvom možností a informácií. Preto tvrdiť, že vieme všetko je istou príčinou utrpenia ak sa preukáže že sme nemali pravdu. Vytvorte si okolo seba priestor na nové veci. Buďte ako dieťa, objavujte svet okolo vás. Učte sa. Tento postoj určite posunie vaše očakávania.

Falošná nádej je keď, chceme aby sa niečo stalo tak ako očakávame a chceme, bez toho aby sme videli širší obraz. Je to ako jesť každý deň to isté jedlo a myslieť si, že je to pre nás dobré napriek tomu, že nám to ubližuje. Môže sa to prejaviť aj v očakávaní toho, že nám isté mystické sily pomôžu vyriešiť naše problémy, bez toho aby sme my samy podnikali kroky k vyriešeniu týchto problémov.

Prehnaná istota vychádza z falošnej nádeje, ktorá nás núti myslieť si, že všetko, čo si myslíme my je pravdivé, aj keď to tak samozrejme nemusí byť. Znamená to slepo veriť v v niečo, bez toho aby sme sa detailne pozreli na túto situáciu. Takéto správanie vyzerá často navonok ako neopatrné, alebo moc sebavedomé. Samotná viera je pre nášho ducha nevyhnutná avšak ak sa príliš uzatvoríme do tejto našej viery znemožníme prístup ďalších informácií. Pozorujeme to, ako si myslíme, že naša cesta je jediná a správna. Je to jasným znakom prehnanej istoty.

Egocentrizmus znamená sústredenie všetkej našej pozornosti len na nás samotných. Vnímame, že je daná situácia dôležitá len preto, že sme v nej obsiahnutý my sami a že naše pocity sú dôležitejšie ako pocity ostatných.

Egocentrizmus je chamtivý a neberie do úvahy nikoho iného. Všetci hráme veľmi dôležité úlohy v životoch ostatných ľudí, avšak musíme si uvedomiť aké dôležité úlohy hrajú ostatní ľudia pre nás. Ak to takto nevidíme spôsobuje nám to utrpenie. Pomoc druhému bez očakávania nám pomôže oslobodiť sa od nášho egoizmu.

Potreby ega sú prejavmi toho, že nie sme dostatočne dobrí už teraz. Môže to byť napr. nejaká fyzická vec, ako napríklad, potreba mať viac peňazí či potreba diplomu ako formálneho vzdelania. Bez týchto vecí sa necítime sami seba hodní. Nie je nič zlé na tom, že máme cieľ tieto veci získať. No spájanie našej hodnoty s týmito vecami bude vždy spojené s utrpením.

Získavanie je väčšinou spojené, s potrebou niečoho čo chceme alebo potrebujeme. Vo väčšine prípadov je to niečo čo chceme viac ako to čo naozaj potrebujeme. Táto maska sa taktiež nazýva "nadobúdanie". Je to energia, ktorá signalizuje, že potrebujeme niečo z vonkajšieho sveta na to aby sme sa cítili bezpečne, alebo aby sme v očiach ostatných boli považovaní za zaujímavých a hodných. Zvyčajne ide o materiálne veci ktoré vlastníme.

Akumulácia znamená mať stále viac a viac. A to aj v tom prípade ak máte už dosť. Je to ako pocit, keď chcete mať stále viac a viac a nikdy ho nemôžete uspokojiť a to bez ohľadu na to koľko už máte, alebo koľko ste už nadobudli.

Dosiahnutie je proces snahy dosiahnutia určitého cieľa ako napríklad spoločenského postavenia alebo povesti. Zvyčajne je zapríčinený našim pocitom nespokojnosti, s tým kde sa v živote nachádzame. " Budem šťastný až keď ....... " alebo " Po tom ako .... ". Pokoj v takejto situácií môžeme nájsť tak, že nájdeme šťastie práve tam kde sa práve nachádzame, bez toho aby sme sa fixovali na to, čo nás urobí šťastnými.

Ďalšie tri masky sú masky posledné a nazývame ich našimi putami. Toto sú veci o ktorých zvykneme hovoriť, že ich potrebujeme, nemôžeme bez nich žiť či budeme bez nich trpieť. Základom je nájsť rovnováhu. Užívať si to čo máme, ale zároveň nechať veci odísť keď nastane čas.

Ak sa naučíme žiť v tomto stave zmierenia s tým čo je a čo nie je, môžeme prekonať naše utrpenie. Ak sme pripútaní k tomu, čo vlastníme, k našim priateľom, rodine, alebo k tomu čo si myslíme, postupom času zistíme, že všetky tieto veci nám môžu spôsobovať utrpenie ak sa ich budeme snažiť silou mocou udržať.

Milujte naplno život a všetky úžasné veci vo svojom živote. Stále sa pohybujte vpred a to aj vtedy ak všetky tieto veci okolo vás stratíte. Milujte život bez pripútavania sa k minulosti, alebo budúcnosti.

Fyzické putá predstavujú náš majetok ako oblečenie, domy, autá, peniaze, ale taktiež napríklad naše telo. Sme pripútaní k tomu ako sa fyzicky cítime, či cítime bolesť, alebo potešenie.

Emocionálne putá sú spojené najmä s našim pripútaním sa k našim pocitom či vzťahom s inými ľuďmi či myšlienkami. Ak máme pocit, že potrebujeme niekoho iného, aby vyplnil prázdnu medzeru v nás samých a pripútame sa k tejto myšlienke, môžeme zažívať utrpenie ak túto osobu stratíme.

Mať pocity je veľmi dôležitá súčasť našej ľudskej skúsenosti, ale byť pripútaný k istému pocitu nie je moc prospešné. Ako ľudia zažívame celé spektrum rôznych emócii. Toto spektrum emócii zažívame preto, aby sme sa naučili prekonať určité lekcie života. Aby sa tak stalo musíme sa skúsiť odpútať od špecifického emocionálneho výsledku a naučiť vyjadriť lásku vo všetkých situáciách. Je to niečo ako šťastie bez dôvodu!

Mentálne putá sú myšlienky, ktoré veľmi často prechádzajú našimi mysľami. Skúste mať prázdnu myseľ bez myšlienok a uvidíte ako sme pripútaní k rôznym myšlienkovým pochodom a názorom. Naša myseľ je tu na to, aby nám pomohla interpretovať naše skúsenosti no často sa pokúšame racionalizovať prítomnosť a tým zabúdame žiť prítomnosť naplno. Táto maska je spojená s našimi identitami a osobnosťami. To je to keď si myslíme, že sme to čo nám povie naše ego povie že sme. Osloboďme sa od všetkých úsudkov a očakávaní a čistá myseľ nás bude nasledovať.

Podstatou týchto procesov je venovať čas a pozornosť všetkým našim minulým skúsenostiam a poučiť sa z nich. Určite si dokážete spomenúť na určité chvíle keď sa týchto 21 masiek spustilo.

Máme možnosť z minulosti sa poučiť alebo pokračovať v tvorbe rovnakých skúsenosti aj v budúcnosti. Ak chcete v budúcnosti vytvoriť viac lásky a šťastia musíte sa poučiť z minulosti. Pošlite lásku a porozumenie sebe, ale aj všetkým tým, ktorí vás naučili určitým životným lekciám bez ohľadu na to aké bolestivé tieto lekcie boli.

Čim viac sa pozrieme na tieto masky a naše skúsenosti, tým viac sa z nich môžeme poučiť a prekonať utrpenie, ktoré sme si sami spôsobili.

Postupom času, pravidelnou praxou, prijatím a odpustením sa dostanete do štádia vnútorného pokoja. Je to stav, ktorý umožňuje volný tok energie, ktorá cez nás prechádza úplne bez prekážok.

Prax vedomého pozorovania nášho utrpenia, nám umožňuje, aby sa láska dostala do našich hlbín, kým nebudeme v úplom zmierení samy zo sebou.

Pamätajte si: Nezabudnite sa vrátiť po integrácii k šťastiu. Prečo si zo všetkých pocitov, ktoré si môžeme vybrať, nevybrať šťastie?