Neduálna terapia a koučing

Väčšina ľudí sa obracia na terapeuta alebo kouča s cieľom zmierniť utrpenie, ktoré sa často pripisuje vonkajším príčinám, ako je naše zdravie, práca, vzťahy a podobne. Terapeut nám pomáha skúmať príčiny tohto utrpenia a vzťahovať sa k nim novým spôsobom, a to skúmaním našich myšlienok a emócií.

Konvenčná Terapia vs. Neduálne Chápanie

Konvenčná terapia začína s predpokladom, že máme oddelené ja, a venuje sa jeho potrebám a utrpeniu. Oddelené ja uplatňuje rôzne metódy a teší sa z ich výhod, ale základný pocit oddelenosti zostáva nedotknutý, čo sa stáva semenom ďalšieho utrpenia neskôr.

V Neduálnej Terapii sa terapeut nezačína s predpokladom oddelenia. Povzbudzuje nás, aby sme preskúmali domnienku odlúčenia. Naším záujmom je, kto má skúsenosť s utrpením, kto hovorí: "Trpím." Všetka naša pozornosť je venovaná tomu, komu sa naša skúsenosť javí, "ja". Žiadna myšlienka, obraz, pamäť, pocit alebo vnímanie nezostáva nepretržite, a preto sa žiadna z nich nekvalifikuje ako "ja".

Povaha Neduálneho "Ja"

Povaha tohto všadeprítomného "ja" je jednoducho skutočnosť bytia, uvedomenia si alebo samotného uvedomenia. Ak sa do toho pôjdeme hlboko, nenájdeme žiadne rozrušenie ani smútok. Rozruch je pre naše myšlienky; smútok je pre naše city. Ale my sme ten, kto pozná svoje myšlienky a uvedomuje si svoje pocity, a ten, kto vie alebo si je vedomý, je sám vo svojej podstate oslobodený od nepokoja a utrpenia.

Mier a šťastie sú samotnou podstatou nášho esenciálneho ja. Tieto hodnoty, ktoré sme predtým hľadali prostredníctvom získavania predmetov, substancií, aktivít a vzťahov, a pokoj a šťastie, ktoré dúfame, že nájdeme skúmaním našich skúseností s terapeutom, nachádzame v samotnom srdci nášho ja v neduálnom chápaní.

Terapia a Neduálne Chápanie

V konvenčnej terapii sa venujeme oddelenému ja a dávame mu niečo, čo môže urobiť, aby sme zmenili jeho prežívanie z nepokoja na mier, zo smútku na šťastie. V neduálnom chápaní je identita oddeleného ja spochybňovaná a vnímaná ako ilúzia. Nechcem tým naznačovať, že oddelené ja neexistuje. Je rozdiel medzi niečím, čo neexistuje, ako štvorcový kruh, a niečím, čo je ilúziou. Ilúzia existuje – má realitu – ale nie je tým, čím sa zdá.

Realita Oddeleného Ja

Realita oddeleného ja je pravé a jediné ja s neobmedzeným vedomím, ktorého podstatou je mier a šťastie. Časom, keď spoznáme svoju pravú podstatu pokoja a tichej radosti a upevníme sa v nej, opäť sa obrátime k skúsenosti, od ktorej sme sa predtím odvrátili. Tu nám terapeutická intervencia môže pomôcť integrovať toto rozpoznanie našej skutočnej podstaty s aktivitami a vzťahmi nášho každodenného života a zosúladiť ich s týmto novým chápaním nášho ja.

V neduálnom chápaní by terapeut uľahčil toto skúmanie podstaty nášho ja, čo by viedlo k jeho poznaniu a časom by pomohlo s postupným ukotvením nášho ja v pokoji a tichej radosti, ktorá je povahou nášho bytia. Terapia by sa potom vyvinula tak, aby nám pomohla zosúladiť všetky aspekty našej skúsenosti s týmto novým pochopením.

zdroj : rupertspira.com